Putzen Sie Ihre Zähne mindestens morgens und abends nach dem Essen und nehmen Sie sich jeweils 3-5 Minuten dafür Zeit. Verwenden Sie zusätzlich auch Zahnseide. Generell sollten Sie nur leichten Druck auf Ihre Zähne ausüben. Beginnen Sie immer an den letzten Backenzähnen. Bürsten Sie die Kauflächen Ihrer Backenzähne mit kleinen, kreisenden Bewegungen. Bei den Vorder- und Innenseiten streifen Sie mehrfach über Zahnfleisch und Zähne. Setzen Sie die Zahnbürste jedesmal am Zahnfleisch an. Patienten mit Zahnfleischproblemen sollten auch antibakterielle Mundspüllösungen verwenden.